(ab der 18. Schwangerschaftswoche)
Yoga während der Schwangerschaft fördert Ihr Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen aus. Es ist somit eine gute Begleitung für Mutter und Kind. In diesem Yoga-Kurs speziell für Schwangere können Sie durch gezielte Atemübungen die Kraft des Atems wahrnehmen. Durch Entspannungs- und Meditationsübungen entwickeln Sie eine neue innere Ruhe und Gelassenheit. Mit sanften Körperübungen, die mit bewusstem Atmen in Verbindung stehen, wird eine verbesserte Körperwahrnehmung und Beweglichkeit erreicht. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Wirbelsäule, der Körperhaltung sowie bei geburtsvorbereitenden Atemübungen. Diese Übungen können Ihnen helfen, die Geburt entspannter und bewusster zu erleben.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. An diesem Kurs können Sie bis zum Ende der Schwangerschaft teilnehmen.
Ihre Ansprechpartnerin:
Petra Gelhaus
Telefon 02174 / 499 404
Kurstermin: Nach Vereinbarung