Rückbildungsgymnastik

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Bitte immer auf die Startseite schauen ob es Änderungen im Terminplan gibt oder ob Kurse ausfallen!

(Einstieg jederzeit möglich!)

Anschließend an die Wochenbettbetreuung, etwa 4 bis 6 Wochen nach der Geburt begrüßen wir Sie herzlich in unseren Rückbildungskursen. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur! Zusätzlich trainieren wir auch Bauch, Beine, Po, und die Rückenmuskulatur. Diesen Kurs bieten wir als “offenen” Kurs an. Das bedeutet, Sie können jederzeit einsteigen und haben bis zum 9. Monat nach der Geburt Zeit, den Kurs abzuschließen.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden.

Die Kurszeiten:

Rückbildungsgymnastik während der Ferien:

Montag 16.7. 2018 um 09.15 Uhr

Donnerstag 19.7.2018 um 18.00 Uhr

Montag 23.7.2018 um 09.15 Uhr

Donnerstag 26.7.2018 um 18.00 Uhr

Montag 30.07.2018 um 09.15 Uhr

Mittwoch 08.08.2018 um 13.00 Uhr

Dienstag 07.08.2018 um 09.30 Uhr

Dienstag 07.08.2018 um 18.00 Uhr

So bleibt es auch nach den Ferien:

Montag 13.08.2018 um 09.30 Uhr und 10.45 Uhr

Dienstag 14.08.2018 um 18.00 Uhr

Mittwoch 15.08.2018 um 13.00 Uhr

Montag 20.08.2018 um 09.30 Uhr und 10.45 Uhr

Dienstag 21.08.2018 um 18.00 Uhr

Mittwoch 22.08. 2018 um 13.00 Uhr

Kursort: Hebammenpraxis Opladen

Ihre Ansprechpartnerin:

Dagmar Bialek 

Telefon: 021 74 / 79 15 51