Rückbildungsgymnastik

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Bitte immer auf die Startseite schauen ob es Änderungen im Terminplan gibt oder ob Kurse ausfallen!

(Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung vorher nicht erforderlich!))

Anschließend an die Wochenbettbetreuung, etwa 4 bis 6 Wochen nach der Geburt begrüßen wir Sie herzlich in unseren Rückbildungskursen. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur! Zusätzlich trainieren wir auch Bauch, Beine, Po, und die Rückenmuskulatur. Diesen Kurs bieten wir als “offenen” Kurs an. Das bedeutet, Sie können jederzeit einsteigen und haben bis zum vollendeten 8. Monat nach der Geburt Zeit, den Kurs abzuschließen. Die Anmeldung erfolgt in der ersten Stunde, bitte bringen Sie Ihre Krankenkassenkarte mit! Ihr Baby ist in allen Kursen willkommen. Bitte schauen Sie immer auf unserer Facebookseite vor der Kursstunde, kurzfristige Änderungen posten wir dort!

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden.

Die Kurszeiten:

Montag 09.30 Uhr und 10.45 Uhr

Dienstag um 18.00 Uhr

Mittwoch 13.00 Uhr

Kursort: Hebammenpraxis Opladen

Ihre Ansprechpartnerin:

Dagmar Bialek 

Telefon: 021 74 / 79 15 51